Der er mange forventninger, som et moderne menneske skal leve op til. Det kan være lidt af en opgave at bestræbe sig på at leve op til både andres og dine egne krav. Et af disse mange krav eller forventninger handler om, hvordan du ser ud. Nutidens skønhedsideal kan være meget svært at leve op…
Er du helt bidt med at løbe og ville du egentlig ønske, at du kunne komme ud og løbe hver dag? Det er utroligt sundt for kroppen at tage på en længere løbetur med jævne mellemrum og så er det samtidig rigtig godt for sindet med alle de endorfiner i kroppen. Men det er samtidig…
Sundhed og livsstil er i dén grad oppe i tiden, og alle snakker om, hvad man må og ikke må. Protein har altid været anset som noget, der er sundt og godt. Du skal dog passe på med at få for meget. Protein er godt for vores krop og vores muskler, hvis vi ikke får…
Du har helt sikkert hørt det før: Det er vigtigt at følge de gode kostråd for at holde sin krop sund og rask. For nogen er disse råd nemme at følge, og for andre er det sværere. Hvis din hverdag er presset med opgaver, pligter og for lidt søvn og for lidt tid, så kan…
I løbet af de sidste par år, har der været enorm fokus på LCHF (Low Carb High Fat), Palæo, stenalder og hvad kurene ellers er blevet kaldt. Kure, hvor omdrejningspunktet typisk har været kød og masser af det. Der er ingen tvivl om, at hvis målet er at slanke sig, så har disse kure en…